A Guarda Civil Metropolitana (GCM) através da Divisão de Segurança do Trabalho e Assistência Social (DSTAS) informa.
O Janeiro Branco é uma campanha dos psicólogos de todo o Brasil para divulgar a importância de se cuidar da Saúde Mental e tentar diminuir um pouco o preconceito em relação à psicoterapia. Se puderem divulgar para os seus grupos e amigos, seremos imensamente gratos. Vamos conversar sobre o que está difícil para que fique mais fácil.
O pilar da saúde mental é a higiene mental. Para se ter uma mente equilibrada, precisamos evitar maus pensamentos e no lugar deles, colocar os bons pensamentos. Estendemos a higiene mental para o que vemos, ouvimos e nos demoramos a pensar e falar. É o famoso mente sã em corpo são. Se nos demoramos em coisas negativas, tendemos a ficar depressivos, em cobtrapartida, se nos demoramos em coisas positivas, tendemos a ficar mais alegres. Em um mundo com tantas catástrofes e horrores, cuidar da mente é o que preserva nossa saúde mental, não podemos impedir que os pássaros voem sob nossas cabeças, mas podemos impedi-los de fazerem ninhos em nossos cabelos, trocar maus pensamentos por bons pensamentos faz com que a vida se torne leve e põe a doença mental pra longe de nossas vidas. Use essas dicas e tenha não só um janeiro branco como também uma higiene mental de primeira!
DSTAS.
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